子育てママの「自分時間」のつくり方
本のタイトルは『子育てママの「自分時間」のつくり方』です。子育てママ必読本だとか（笑） 結構いいこと書いていました。
子供が生まれてから、子供最優先の生活が始まり、今日すべきこと、したいことが後回しになることばかりで、ついイライラしたり、ストレスの原因になっていました。
赤ちゃんは泣いて意思表示するしかできないし、それに成長が早く、「今」は「今」しかなく、大事にしなければ、という思いが強いほど、仕事との狭間でイライラすることもありました。
会社からはもっと時間をかけてやって欲しいとか、早く出社してほしいとか、一時期言われていたのですね。でも赤ちゃんが泣いているのを放っておいて、横で仕事するなんて、私にはありえなくて。今しかないのに、このときに何で私は仕事なんかしているのよ（怒）みたいな。自分にイライラし、会社にもイライラし・・・。ときには思い通りにいかない赤ちゃんにもイライラし。
最近はちょっとずつ考え方も変え、会社にも１年間は出社する意思がないこともきちんと伝え、理解してもらえました。その代わりというのも変ですが、自宅勤務も以前よりきちんとしています。勤務時間も増やしたし、時々会社に顔を出したりミーティングに参加したりと。そうやって少しずつ社会復帰していくと、なんだかやる気も湧いてきていいみたいです。
今は赤ちゃんのリズムに合わせて、眠っているときにできること、起きていて一人遊びしてくれているときに出来ること、ぐずっていてもできること、おっぱいあげながらでもできること、と言う風に、自分の行動を完全に分けています。
途中で中断されてしまうこともあるけど、割り切ってしまえばストレスにはならないし、むしろはかどったりして充実感があります。
そんなときに図書館でこの本を見つけて借りてみました。自分がやっていることが、効率的であったということが確認できて、ほっとしたと同時に、一つ、いいことを学びました。
この著者が編み出した「時間簿」。初めは３０分間隔で、慣れてきたら１５分間隔で、自分や家族全員の行動を記録していきます。私はまだ慣れていないので、自分のことだけを書き始めました。それで一日を振り返り、時間の使い方について、反省点があれば書き出します。
これがよかったです。少しずつ時間の使い方が上手になって、効率的に毎日を楽しく暮らしたいです。みんな平等に２４時間与えられていて、それを無駄に使うか、上手に使うかは自分の気持ち次第。忙しいからこそ、いろんなことにチャレンジしたいです。